ЧТО ЛУЧШЕ: УБРАТЬ ЖИР ИЛИ СРАЗУ ПОДКАЧАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ И МЫШЦЫ БЁДЕР? 📢📝🔔🏋♀⛳🆕▶
Часть 2. Окончание.
Поэтому, для того чтобы понять, где вам прибавлять для симметрии и пропорции, обязательно нужно худеть. Понять свои «слабые и сильные стороны». У каждого человека есть и те и те.
2. Если есть лишний вес, точнее лишние жировые отложения, то, логично предположение - не просто так они откуда-то появились? Значит любим покушать (особенно, «сладкое-вредное»), а значит, есть все шансы «разжиреть» еще больше. Если не хватило терпения/силы воли/знаний похудеть перед набором мышц, то где гарантии, что получится потом взять себя в руки и сделать ранее упущенное? Знаю такие примеры, когда массу набирали – т.е. по добавленному жиру прогресс заметный, а вот никакие мышцы там (даже при выигрышном освещении), не просматриваются...А потом по 2-3 года похудеть у этих людей не получается (по разным, но давно известным науке причинам). Как по мне – страшноватые будущая картина и сценарий.
3. Имея большой процент жира, вы просто не увидите, что конкретно вы растите. И растите ли вообще. Уйдет не мало времени, пока вы составите себе систему здорового питания, которая позволит нарастить качественные «сухие» мышцы с минимальной прибавкой жировой составляющей (увы, без этого в тренинге без фармакологии никак -пусть и самая маленькая жировая составляющая все равно "образуется"). Ну а если вы будете набирать и жир, и «мясо», то будет непонятно – где и в каких местах это происходит. Конечно, будет становится больше визуально. Только вот за счет чего именно? Вы это сможете увидеть только "просушившись" после набора мышц, и результаты вас могут очень удивить, и очень вероятно что неприятно удивить.
4. Эстетика. Рассматривая сквозь призму эстетики, если вы выглядите хорошо, т.е. когда действительно видно минимальный прирост и малейшие изменения в лучшую сторону, то это «зрелище» гораздо приятнее и подтверждение правильного выбора стратегии. А если вам еще и удается держать тот же низкий процент жира на наборе мышц в «нужных» секторах, то это уже вообще прекрасно! Это и ежедневная мотивация (тем, кто всегда её ищет и жить без неё не может) и удовольствие от дальнейших тренировок и отличное настроение!
Для многих людей диета - это плохое настроение (ничего не поделать –биохимия работает без нашего спроса). Но если изменить восприятие и понимать, что ведет вас к вашей индивидуальной красоте и к заветной мечте, то все уже видится по-другому и в более радужных цветах. Массонабор - это работа над пропорциями и создание действительно шикарного тела, но никак не повод себя запускать, поэтому, набирать мышечную массу нужно правильно и практично.
Не запускайте себя, будьте красивыми, здоровыми и подходите с умом ко всему, особенно, к своему телу.
🎍Ещё больше другой полезной информации вы найдете в моем Телеграм-канале:
https://t.me/fitnessposle30
📚 А если вам нужна консультация по вопросам питания или тренировок – для Вас МОИ ЗНАНИЯ ИЗ 20ЛЕТНЕГО ОПЫТА.
Записывайтесь заранее в ЛС 👉 https://vk.com/id310776935
Предлагаю как небольшую консультацию по общим вопросам (30 минут), так и комплексную (с ДЕТАЛЬНЫМ разбором вашего питания и тренировок).
#вопросы_и_ответы
#ТренерДмитрийЛанской
#как_похудеть
#избавиться_от_жира
#похудетьклету
#хочупохудеть
