Важно сначала избавиться от лишнего жира, чтобы понимать, где нужно подкачивать мышцы. Набор мышц при наличии жировых отложений может привести к непредсказуемым результатам. Кроме того, эстетически приятнее видеть минимальный, но качественный прирост мышц, чем неопределенный прирост вместе с жировыми отложениями.